Czym jest świadoma pielęgnacja włosów?
Świadoma pielęgnacja nie jest wcale wymysłem dzisiejszych czasów. Dobrze dobrana i wykonana,
przyniesie naprawdę porządane efekty na włosach. Ale większość z Was pewnie dalej zastanawia się
co to właściwie jest? Już biegnę z odpowiedzią! Świadoma pielęgnacja włosów w najprostszym
znaczeniu to nic innego jak zadbanie o włosy w sposób dostosowany do ich indywidualnych potrzeb.
Aby to było możliwe, niezbędne jest dokładne analizowanie składów używanych kosmetyków,
utrzymywanie równowagi PEH czy wprowadzenie do rutyny pielęgnacyjnej dodatkowych
kosmetyków.
Podstawy świadomej pielęgnacji włosów
Postawą do rozpoczęcia świadomej pielęgnacji włosów, jest określenie swojego typu porowatości
włosów. Porowatość włosa to nic innego jak kąt rozchylenia łuski włosa, jest to determinowane przez
geny, więc nie masz na nią żadnego wpływu. Łuski włosa są bardzo ważne w strukturze, ponieważ to
one pełnią funkcję ochronną przed wodą czy czynnikami zewnętrznymi. Jeżeli jeszcze nie wiesz, jaką
masz porowatość włosów, poniżej przedstawimy Ci tip, jak w łatwy sposób określić to samodzielnie
domowym sposobem.
Porowatość włosów dzielimy na 3 rodzaje:
• Niskoporowate – zazwyczaj są gładkie, proste, błyszczące oraz dosyć ciężkie (przez co
zazwyczaj nie mają objętości u nasady). Są odporne na stylizację - ciężko zrobić na nich loki,
fale i innego typu fryzury.
• Średnioporowate - charakteryzują się tym, że często sprawiają wrażenie szorstkich,
osłabionych, pozbawionych blasku i nawilżenia. Często puszą się, gdy napotkają się na deszcz
bądź wilgotne powietrze.
• Wysokoporowate – włosy te, są bardzo matowe, szorstkie, suche, puszące się oraz
elektryzujące.
Po takim opisie nie należy już mieć pewności, co do porowatości swoich włosów. Aby mieć większą
rzetelność, warto poświęcić 5 minut i zrobić test na porowatość, dostępny w internecie na różnych
stronach. Odpowiadając na kilka pytań, ukaże się wynik, który prawdopodobnie określi Twoją
porowatość włosa. Istnieje również sposób aby określić swój typ włosa za pomocą szklanki oraz
wody.
Test na porowatość włosów - test szklanki wody
Krok 1. Napełnij szklankę czystą wodą.
Krok 2. Umieść swój włos w szklance
Krok 3. Odczekaj 5 minut
Krok 4. Sprawdź wynik
Jeżeli Twój włos będzie unosił się na powierzchni wody – prawdopodobnie Masz włosy
niskoporowate.
Jeżeli Twój włos będzie “pływał” w wodzie – prawdopodobnie Masz włosy średnioporowate.
Jeżeli Twój włos będzie na dnie szklanki – najprawdopodobniej jesteś posiadaczką włosów
wysokoporowatych.
Określenie porowatości włosów, będzie Ci potrzebne, aby dobrze dobrać kosmetyki do swoich
włosów. Na rynku dostępne są kosmetyki do pielęgnacji włosów (maski, odżywki, szampony itp.)
dobrane do określonej porowatości. Jeżeli będziesz znał/znała swoją porowatość, z łatowścią
dobierzesz idealne produkty do potrzeb swoich włosów.
Równowaga PEH
Skoro już wiesz, jakie masz włosy, bądź potrafisz określić ich porowatość czas na jeden z
ważniejszych elementów w świadomej pielęgnacji, czyli równowagę PEH. Bez względu na to, czy
jesteś posiadaczką włosów prostych, czy kręconych, równowaga PEH jest podstawą. Ale zacznijmy od
początku. Co to w ogóle jest PEH? Jest to skrót od pierwszych liter od substancji – proteiny –
emolienty – humektanty.
• Proteiny - pomagają w odbudowie oraz rekonstrukcji włosów
• Emolienty - tworzą na włosach niewidzialną powłokę, która wygładza włosy, jednocześnie
domykając łuski włosa. Tworzą tarczę, chroniącą przed czynnikami zewnętrznymi oraz
uszkodzeniami mechanicznymi.
• Humektanty - utrzymują odpowiedni poziom nawilżenia włosów
Należy pamiętać, żeby nie przesadzić z poszczególnymi składnikami, gdyż nadmierne stosowanie
któregoś ze składników PEH, może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Dlatego we
wszystkich składnikach potrzebna jest RÓWNOWAGA!
Mycie – kolejny budulec świadomej pielęgnacji.
Mycie jest bardzo ważnym etapem w świadomej pielęgnacji. Pierwszą, podstawową zasadą jest to,
aby na co dzień używać delikatnie oczyszczających szamponów. Wybieraj takie szampony, które są
delikatne dla skóry głowy. Unikaj zawartych w składzie SLS, SLES, silikonów oraz parabenów. Raz na
jakiś czas skorzystaj tylko z mocno oczyszczających szamponów (tak zwanych rypaczy), aby oczyścić
włosy z nadmiaru kosmetyków oraz skórę głowy. O tym, jak prawidłowo myć włosy, krok po kroku
pisaliśmy już w osobnym artykule, więcej informacji znajdziesz Tutaj
! Pamiętaj, aby po każdym umyciu włosów oraz przed snem i w ciągu dnia używać serum silikonowe
na końcówki, aby dokładnie zabezpieczyć włosy przed czynnikami !
Produkty które musisz wprowadzić do swojej rutyny pielęgnacyjnej.
Zdrowie skóry głowy jest niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów, uniknięcia problemu z
łupieżem, czy też nadmiernym wypadaniem włosów. Właśnie dlatego konieczne jest wprowadzenie
do swojej pielęgnacji produktu jakim jest peeling. Dzięki niemu znacznie pobudzisz krążenie, pozwoli
on stymulować cebulki włosów oraz uregulować poziom sebum (dzięki czemu możesz zaobserwować
mniejsze przetłuszczanie się włosów u nasady).
Jeżeli chcesz wzmocnić cebulki włosów, znacznie przyśpieszyć ich wzrost, to znakomitym pomysłem
jest zakup wcierki. Popularny kosmetyk pomaga również w optymalnym nawilżeniu sklapu,
łagodzenie stanu zapalnego oraz wszelakich podrażnień.
W świadomej pielęgnacji włosów warto znaleźć miejsce dla olejowania. To skuteczny sposób na
zapewnienie włosom dawki cennych składników odżywczych. Z pomocą prostego zabiegu,
odczuwalnie nawilżysz, wygładzisz i odżywisz swoje włosy. Jeżeli zainteresował Cię ten temat, więcej
informacji znajdziesz Tu
Przykładowy plany pielęgnacyjny
1 Mycie – oczyszczanie
• Krok 1 – Peeling – na suchą skórę głowy nałóż peeling. Wykonaj delikatny masaż i pozostaw
go na chwilę.
• Krok 2 – Mocny szampon – zmyj peeling, wykonaj 2 razy mycie głowy szamponem. Użyj do
tego mocno oczyszczającego szamponu
• Krok 3 – Maska PEH - odciśnij bardzo dokładnie włosy z wody (najlepiej użyj do tego
bawełnianej koszulki, bądź delikatnego ręcznika - nie typu frotte!6), nałóż na długość włosów
porcję maski (możesz ją wczesać dla lepszego efektu) i pozostaw na 10 minut.
• Krok 4 – Zabezpieczenie włosów - zmyj maskę, odciśnij włosy z nadmiaru wody i osusz
ręcznikiem. Na wilgotne włosy nałóż porcję serum bądź olejku z silikonami. Wysusz bądź
pozostaw do naturalnego wyschnięcia.
2 Mycie – Szybkie MO
• Krok 1 – Mycie delikatnym szamponem – zamocz bardzo obficie całe włosy i dwukrotnie
umyj włosy szamponem, tym razem użyj delikatnie oczyszczającego szampony, do
stosowania na co dzień.
• Krok 2 - Odżywka emolientowa - odciśnij bardzo dokładnie włosy z wody nałóż na długość
włosów porcję odżywki emolientowej i pozostaw na 5-10 minut.
• Krok 3 - Zabezpieczenie włosów - zmyj odżywkę, odciśnij włosy z nadmiaru wody i osusz
ręcznikiem. Na wilgotne włosy nałóż porcję serum bądź olejku z silikonami. Wysusz bądź
pozostaw do naturalnego wyschnięcia.
3 Mycie – olejowanie + MO
• Krok 1 – Olejowanie - dzień wcześniej, na wieczó,r nałóż olej na suche włosy, delikatnie je
zepnij i pozostaw na całą noc. Jeżeli nie chcesz pozostawiać oleju na całą noc, zrób to
godzinę przed myciem
• Krok 2 - Mycie delikatnym szamponem – zamocz bardzo obficie całe włosy i dwukrotnie umyj
włosy szamponem, tym razem użyj delikatnie oczyszczającego szampony, do stosowania na
co dzień.
• Krok 3 – Maska emolientowo – humektantowa - odciśnij bardzo dokładnie włosy z wody
(najlepiej użyj do tego bawełnianej koszulki, bądź delikatnego ręcznika - nie typu frotte!6),
nałóż na długość włosów porcję maski (możesz ją wczesać dla lepszego efektu) i pozostaw na
10 minut.
• Krok 4 - Zabezpieczenie włosów - zmyj maskę, odciśnij włosy z nadmiaru wody i osusz
ręcznikiem. Na wilgotne włosy nałóż porcję serum bądź olejku z silikonami. Wysusz bądź
pozostaw do naturalnego wyschnięcia.
4 Mycie - Szybkie MO
• Krok 1 – Mycie delikatnym szamponem – zamocz bardzo obficie całe włosy i dwukrotnie
umyj włosy szamponem, tym razem użyj delikatnie oczyszczającego szampony, do
stosowania na co dzień.
• Krok 2 - Odżywka emolientowa - odciśnij bardzo dokładnie włosy z wody nałóż na długość
włosów porcję odżywki emolientowej i pozostaw na 5-10 minut.
• Krok 3 - Zabezpieczenie włosów - zmyj odżywkę, odciśnij włosy z nadmiaru wody i osusz
ręcznikiem. Na wilgotne włosy nałóż porcję serum bądź olejku z silikonami. Wysusz bądź
pozostaw do naturalnego wyschnięcia.
5 Mycie – Mycie MO z odżywką proteinową
• Krok 1 – Mycie delikatnym szamponem – zamocz bardzo obficie całe włosy i dwukrotnie
umyj włosy szamponem, tym razem użyj delikatnie oczyszczającego szampony, do
stosowania na co dzień.
• Krok 2 - Odżywka proteinowa - odciśnij bardzo dokładnie włosy z wody nałóż na długość
włosów porcję odżywki proteinowej i pozostaw na 5-10 minut.
• Krok 3 - Zabezpieczenie włosów - zmyj odżywkę, odciśnij włosy z nadmiaru wody i osusz
ręcznikiem. Na wilgotne włosy nałóż porcję serum bądź olejku z silikonami. Wysusz bądź
pozostaw do naturalnego wyschnięcia.
6 Mycie – Mycie OMO
• Krok 1 - Odżywka humektantowa – rozczesz włosy, zmocz je, nałóż porcję odżywki
humektantowej, wczesz ją, bądź wgnieć i pozostaw na 10 minut
• Krok 2 - zmocz skórę głowy wodą, delikatnie zmyj odżywkę, ale nie w 100% (pozostaw
resztki), umyj skórę głowy delikatnym szamponem dwukrotnie.
• Krok 3 - Odżywka emolientowa - odciśnij bardzo dokładnie włosy z wody nałóż na długość
włosów porcję odżywki emolientowej i pozostaw na 5-10 minut.
• Krok 4 - Zabezpieczenie włosów - zmyj odżywkę, odciśnij włosy z nadmiaru wody i osusz
ręcznikiem. Na wilgotne włosy nałóż porcję serum bądź olejku z silikonami. Wysusz bądź
pozostaw do naturalnego wyschnięcia.
7 Mycie – Olejowanie + MO
• Krok 1 – Olejowanie - dzień wcześniej, na wieczór nałóż olej na suche włosy, delikatnie je
zepnij i pozostaw na całą noc. Jeżeli nie chcesz pozostawiać oleju na całą noc, zrób to
godzinę przed myciem
• Krok 2 - Mycie delikatnym szamponem – zamocz bardzo obficie całe włosy i dwukrotnie umyj
włosy szamponem, tym razem użyj delikatnie oczyszczającego szampony, do stosowania na
co dzień.
• Krok 3 – Maska emolientowo – humektantowa - odciśnij bardzo dokładnie włosy z wody
(najlepiej użyj do tego bawełnianej koszulki, bądź delikatnego ręcznika - nie typu frotte!6),
nałóż na długość włosów porcję maski (możesz ją wczesać dla lepszego efektu) i pozostaw na
10 minut.
• Krok 4 - Zabezpieczenie włosów - zmyj maskę, odciśnij włosy z nadmiaru wody i osusz
ręcznikiem. Na wilgotne włosy nałóż porcję serum bądź olejku z silikonami. Wysusz bądź
pozostaw do naturalnego wyschnięcia.
O czym należy pamiętać stosując świadomą pielęgnację?
Warto pamiętać, że nie wszystkie metody dbania o włosy sprawdzą się w przypadku Twoich
kosmetyków. Często dojście do perfekcji i znalezienie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji
wymaga czasu. Jednak nie ma co się poddawać, ponieważ efekty świadomej pielęgnacji włosów są
zdecydowanie tego warte.
Świadoma pielęgnacja to nie tylko pielęgnowanie włosów w domowym zaciszu. Nawet najlepsze
produkty nie zastąpią regularnych wizyt u fryzjera na podcięcie końcówek. Czasami warto stracić
kilka centymetrów na długości, aby mieć pewność ze pasma Twoich włosów są zdrowe oraz wolne
od urazów i zniszczeń.
Oczywiście na tym nie koniec, dużą rolę odgrywa również odpowiednio zbilansowana dieta. To co
jesz, ma ogromny wpływ na kondycję Twoich włosów. Jeżeli zaczynasz dopiero przygodę ze
świadomą pielęgnacją i stajesz się początkową włosomaniaczką, przyjrzyj się dokładnie swojej diecie.
Zadbaj o to, aby była ona bogata w witaminy, minerały, białko oraz antyoksydanty.